Haluatko kiinteytyä tai pudottaa painoa? Haluatko saavuttaa paremman kunnon, sekä saada lisää energiaa arkeesi? Kaipaatko tsemppiä matkan varrelle?
Minä, Tiia Fagerström, voin auttaa sinua voimaan paremmin sekä saavuttamaan tavoitteesi. Tarjoan sinulle suurella sydämellä ja yli seitsemän vuoden ammattitaidolla henkilökohtaisia elämäntapamuutos-valmennuksia Salon alueella. Valmennusten lisäksi ohjaan erilaisia ryhmäliikuntatunteja Perniössä. Palveluistani löydät myös kuntosali- ja kotitreeniohjelmat sekä terveelliset ruokavaliot.
Tehdään yhdessä unelmistasi totta!
PALVELUT
Kokonaisvaltaista hyvinvointia
Elämäntapa-
muutos
Henkilökohtainen valmennus, jonka avulla opit syömään terveellisemmin ja löydät liikunnanilon.
Tehostartti-
valmennus
Ryhmävalmennus etänä, jossa noudatetaan terveellistä ruokavaliota kuuden viikon ajan.
Ryhmäliikunta-
tunnit
LIhaskuntopainoitteisia jumppia Perniössä, jotka sopivat kaikenkuntoisille.
Treeni-
ohjelmat
Opi ja kehity! Tavoitteisiisi sopivat treeniohjelmat kuntosalille tai kotiin.
Terveelliset
ruokavaliot
Värikkäät, terveelliset ruokavaliot tukemaan juuri sinun tavoitteitasi.
Lahjakortti
Muista läheistäsi liikunnallisella lahjalla, joka takaa hänelle energisen ja kevyemmän olon.
ELÄMÄNTAPAMUUTOS
Parantaa ja korjaa paljon
Heitä liikakiloille hyvästit ja potkaise epäterveelliset elämäntavat romukoppaan – lopullisesti!
Syksyllä pudotetaan painoa kesän jäljiltä. Pikkujouluksi sama uudestaan. Loppuvuosi herkutellaan ja tammikuussa sitten kärvistellään. Huhtikuussa aloitetaan kroppa rantakuntoon. Koko ajan laihdutetaan, mutta juuri mitään ei kuitenkaan tapahdu paitsi tuskailua. Hyvät asiat syntyvät pikkuhiljaa, siksi valmennuksessa edetään rauhalliseen tahtiin, jotta opituista tavoista tulee uusia elämäntapoja.
Tee elämäsi päätös ja lähde mukaan muutokseen.
