PT MUUTOS

JUMPAT

Osallistu personal trainerin ohjaamiin jumppiin Perniössä

Älä jää sohvalle, vaan tule mukaan Perniössä pidettäviin jumppiin! Jumppien vaativuutta on helppo säädellä itselleen sopivaksi, joten tunnit sopivat kaikenkuntoisille.

Ota rohkeasti yhteyttä pt.muutos@gmail.com tai 040 7393511 jos sinulle tulee jotain kysyttävää!

Ilmoittautuminen on sitova.

Tämän hetken tilanteen takia jumppa voi olla Fysikassa tai ulkona isoissa turvaväleissä, jos on huono ilma niin jumppa järjestyy facebookin liveryhmässä.


Jumpat

Reisi-vatsa-pakaratreeni (RVP)

RVP-tunti on lihaskuntoa kehittävä ja kiinteyttävä treeni, joka suoritetaan oman kehon painolla sekä vastuskuminauhoilla. Aluksi on lämmittelyliikkeitä ja sen jälkeen vahvistamme alakropanlihaksia sekä nostamme sykettä, venytyksiä unohtamatta. Treenissä ei ole monimutkaisia askelsarjoja, vaan on lihaskuntopainotteinen tunti reisille, vatsalle ja pakaroille. Tunti sopii kaikille lihaskuntoharjoittelusta pitäville! Mukaan tarvitset vain hikipyyhkeen sekä vesipullon. Halutessasi voit ottaa oman alustan, mutta paikan päältä löytyy myös.

Ilmoittaudu mukaan!

Maanantaisin 12.4. – 28.6. (12 kertaa) klo 18.30 – 19.30 Fysikassa.

Hinta 81,80€

Kuntopiiri

Helppoa, tehokasta ja monipuolista kuntopiirijumppaa. Liikkeitä toistetaan minuutin ajan, levätään ja aloitetaan alusta. Vastuksena oman kehon paino, paljon erilaisia painoja sekä kuntosalilaitteita. Kuntopiiri sopii kaikenkuntoisille, koska kaikki liikkeet tehdään omaan tahtiin.

Mukaan tarvitset vesipullon sekä hikipyyhkeen.

  • Ryhmä 1

Tiistaisin 6.4. – 29.6.. (13 kertaa) klo 19.00 – 20.00 Fysikassa.

Hinta 88,60€

  • Ryhmä 2

Torstaisin 8.4. – 24.6. (11 kertaa) klo 17.00 – 18.00 Fysikassa.

Ei 13.5.

Hinta 75€

  • Ryhmä 3

Sunnuntaisin 11.4. – 27.6. (12 kertaa) klo 18 – 19.00 Fysikassa.

Hinta 81,80€

Kaikki hinnat sisältävät alv:n, ryhmät & jumpat 10% ja yksilövalmennukset 24%. Smartum ja ePassi kelpaavat maksuvälineenä.