MUUTOS
Oletko valmis muutokseen?Aloitettuasi olet askeleen lähempänä tavoitettasi.
Personal trainer Tiia Fagerström | Salo

ELÄMÄNTAPAMUUTOS

Heitä liikakiloille hyvästit ja potkaise epäterveelliset elämäntavat romukoppaan – lopullisesti!

Lue lisää
Personal trainer Tiia Fagerström | Salo

KIMPPAMUUTOS

Kohota kuntoa ja pudota painoa osallistumalla vaihtuviin pienryhmiin! Voit myös koota oman porukkasi.

Lue lisää
Personal trainer Tiia Fagerström | Salo

JUMPAT

Osallistu jumppiin, kahvakuulatreeneihin sekä kuntopiireihin Salon seudulla!

Lue lisää
Personal trainer Tiia Fagerström | Salo

RAVINTO-OHJAUS

Ei pikadieettejä eikä ruoan punnituksia, ruokavaliot sekä ravinto-ohjaukset helposti toteutettavasti.

Lue lisää
Personal trainer Tiia Fagerström | Salo

TREENIOHJELMAT

Yksilölliset tavoitteitasi tukevat treeniohjelmat opastuksineen kuntosalille ja kotiin!

Lue lisää
Personal trainer Tiia Fagerström | Salo

VIRKISTYKSET

Järjestä virkistävän erilainen päivä tai illanvietto ystäviesi kesken urheilun parissa!

Lue lisää
Personal trainer Tiia Fagerström | Salo

LAHJAKORTTI

Ilahduta puolisoa, perheenjäsentä tai vaikkapa ystävää Muutoksen lahjakortilla!

Lue lisää
Personal trainer Tiia Fagerström | Salo

OTA YHTEYTTÄ!

Miten voin auttaa sinua? Ota ensimmäinen askel kohti tavoitteitasi – muutoksella onnistut!

Lue lisää

Kokemuksia Muutoksesta


"Innostuin työkaverini kannustuksesta ottamaan yhteyden personal traineriin. Sain suositukset Pt Muutos Tiia Fagerströmistä. Aloitimme yhteisen matkan helmikuussa ja nyt kolme kuukautta takana ja painoa on lähtenyt 5,8 kg sekä senttejä huimat 23,5. Tiia teki minulle henkilökohtaisen ruokaohjelman, treeniohjelman kuntosalille, kotijumppaohjeita sekä testasin myös elämäni ensimmäistä rapputreeniä. Kiitos Tiia loistavasta kannustuksesta ja tsemppauksesta uuteen terveelliseen elämäntapaan. Matkaa on vielä jäljellä, muutama yhteinen tapaaminen kesällä, jotta varmasti pysyn oikealla tiellä :)”

Lue lisää Muutoksen asiakkaiden kokemuksia täältä.